ナチュラルフローヨガ

（運動量☆☆ 75分)

ゆったりとした動きをつなげて呼吸と動きを連動させていくクラスです。
立位のポーズなどもあり、気持ちよく体を動かせるクラスです。
セルフマッサージやストレッチで体をほぐす時間30分→フローヨガ30分→リラックス15分