（運動量☆ 75分）
妊娠16週以降の妊婦さんが快適な妊娠生活を送れるように考えられた
ヨガ・ピラティス・フィットネスの良さをミックスしたボディーワークを行います。
不定愁訴の改善や運動不足の緩和、
出産に向けた呼吸法、出産時に必要な体の使い方を知ること、
などを目的としています。
妊婦さん同士のコミュニケーションの場にもしたいので、
60分のヨガと15分のティータイムのクラス構成にしています。
呼吸法やストレッチ20分→肩こりや・腰痛の改善、筋肉を維持するための運動など30分→リラックス10分→ティータイム15分