（運動量☆ 75分）
ヨガにアイソメトリック、PNFストレッチ、操体法の理論をミックスさせた筋調整ヨガで、無理なく体をゆるめていきます。
特に体が硬いと感じている方におすすめのクラスです。
セルフマッサージやストレッチで体をほぐす時間20分→筋調整ヨガ20分
前半で苦手だった動きをさらにやりやすくなるよう調整20分→リラックス15分
（運動量☆ 75分）
ヨガにアイソメトリック、PNFストレッチ、操体法の理論をミックスさせた筋調整ヨガで、無理なく体をゆるめていきます。
特に体が硬いと感じている方におすすめのクラスです。
セルフマッサージやストレッチで体をほぐす時間20分→筋調整ヨガ20分
前半で苦手だった動きをさらにやりやすくなるよう調整20分→リラックス15分